다이어트 하려는데 식단을 어케 조절해야하나요 지금 3일만에 ( 56 - 54 ) 2키로 뺐는데 저녁만
지금 3일만에 ( 56 - 54 ) 2키로 뺐는데 저녁만 되면 배고파 죽겠어서 다이어트 음식으로 배를 든든히 채우고 싶거등요?? 그 찾아보니까 토마토는 괜찮던데 제가 토마토를 안좋아해서.. 시중에 판매하는 토마토소스는 안되나요? 계란이면 환장하는데 계란만 먹으면 좀 밍밍하고 막.. 암튼 그럴것같아서 다이어트에도 좋고 맛있는 레시피 추천해주세요!ㅠㅠ 제가 매운걸 진짜진짜 좋아하는데 불닭도 저어어기 언저리에 쳐박아두고 안먹고 참고 있음니당..ㅎ 역시 다이어트는 정신 싸움인듯여..ㅎㅎ 암튼 다이어트 레시피 추천해쥬세요!!!
다이어트를 하면서 배고픔을 줄이기 위한 영양가 높은 음식을 찾으시는군요. 계란, 채소, 닭가슴살 등을 활용하면 좋습니다.
계란 스크램블에 시판 토마토소스를 활용하면 맛있고,
매운 요리를 원하신다면 매운 닭가슴살구이를 추천합니다.
이외에도, 식이섬유가 풍부한 채소를 곁들이면 포만감을 높일 수 있습니다.
배고픔을 조절하고 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다.
다음에도 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요.