다이어트에 도움 되는거 음식이라던지 몇 시 이후에 먹으면 안된다라던지

음식의 종류도 중요하겠지만

총 양이 중요합니다

​

갑자기 막 닭가슴살만 먹고 이러지 마시고

평소 먹던 식단에서

총 양을 절반으로 줄여보세요

살 확 빠지실거에요

근데 배고픔 참기가 힘드니..

​

지엘틱정 같은 식욕억제제

같이 드시는거 추천드려욤!!